3 способа, как ЛЕГКО ставить и достигать целей для улучшения вашего здоровья и жизни:
Ясные цели - Ставьте цели, которые четко описаны и легко измеряются. Например, ‘Ходить на прогулку 30 минут каждый день в течение месяца’.
Шаг за шагом - Разбивайте большие цели на маленькие, простые задачи.
Следите за успехами - Записывайте свои достижения ежедневно или используйте приложения, чтобы видеть, как вы приближаетесь к цели.
Начните с одной маленькой цели сегодня
Удачи в достижении здоровой и счастливой жизни!
Ясные цели - Ставьте цели, которые четко описаны и легко измеряются. Например, ‘Ходить на прогулку 30 минут каждый день в течение месяца’.
Шаг за шагом - Разбивайте большие цели на маленькие, простые задачи.
Следите за успехами - Записывайте свои достижения ежедневно или используйте приложения, чтобы видеть, как вы приближаетесь к цели.
Начните с одной маленькой цели сегодня
Удачи в достижении здоровой и счастливой жизни!
